打呼噜怎么办，要怎么治疗

      出现了打呼噜，首先要到医院的耳鼻喉科进行就诊，排除是平时扁桃体异常增大导致的，有没有睡眠时舌根后坠这些情况，必要的时候做睡眠监测，尽管你的体重不是太重，如果平时的体重比较轻，近期的体重明显升高，有可能和体重增加有关系。
      

      对于打呼噜的治疗，首先要找到打呼噜的原因是什么。成人的病因主要包括上呼吸道解剖结构狭窄，如扁桃体肥大，软腭肥厚，舌根肥厚等上气道扩张肌功能障碍以及呼吸道中枢调控功能障碍等等，还有阻塞性睡眠呼吸暂停通气症。可以去医院进行详细的检查，然后进行对症治疗。
      

      按照你的身高，体重比例，的确是超重了，有点肥胖，这种体型的人就容易打呼噜，是由于咽喉部位雍肿，舌根后坠导致的，所以，治疗的根本方法主要是减肥，多运动，不要平躺，侧睡可以缓解的，必要时手术治疗。
      
      以上是对“打呼噜怎么办，要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      打鼾原因很多，比如扁桃腺肥大、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等等，建议到医院耳鼻喉科及呼吸内科就诊，如果是耳鼻喉科或者扁桃腺肥大的问题，可考虑手术治疗。如果是睡眠呼吸暂停综合征，行睡眠呼吸监测必要时佩戴无创呼吸机治疗。注意控制体重，避免睡前剧烈运动及喝酒，侧卧位入睡。
      

      引起睡觉打呼噜的原因有生理性的和病理性的，生理性因素包括睡觉姿势不正确，身体过度疲劳，精神紧张，通过改善睡觉姿势，注意休息，不要过度疲劳，放松紧张情绪，可以改善打呼噜的症状。
      如果打呼噜症状持续存在的话，就考虑是病理性的原因引起的，包括气道组织狭窄，扁桃体肥大，肥胖，慢性鼻炎等，建议去正规医院呼吸科、五官科做详细的检查，明确病因，然后再对症治疗。