建议避免接触噪音刺激,保证充足的睡眠休息,放松心情,不建议佩戴耳机可能是肾虚引起的长时间熬夜,睡眠不足造成的,由于山路的特别嘈杂,导致耳朵血液循环不好
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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