小臂内侧的筋一直处于绷紧状态，活动时都会痛

      指导意见：
      主要是内侧的肌肉、韧带以及肌腱出现拉伤或者劳损的情况，通常是由于搬抬重物时间过久，肌肉受牵拉的时间过长，或者保持一个姿势时间过久，就会导致这些肌肉持续的紧张

      小臂内侧的筋一直处于绷紧状态，活动时疼痛的话，说明是存在过度劳累或者是过度疲劳引起的症状。这种情况下可以适当的做一些热敷等相关的治疗的，平时要多休息，这样就是能够达到有效治疗的目的的。
      

      您现在的情况看呢，您这个是不是手臂在睡眠的过程中被压到了呀？暂时可以做一做按摩活动的，做一做手臂的拉伸活动，做一做体育运动的，比如说单杠，吊环等活动。如果症状持续存在，这个需要到医院的骨科检查的。可以做一下手臂的X光片检查的。
      
      以上是对“小臂内侧的筋一直处于绷紧状态，活动时都会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像你说的这种情况，那你有没有拉伤或者说有没有。局部的外伤红肿等等这些如果都没有，那么有可能是着凉了，比如说有可能是肩周炎，注意保暖，可以热敷一下，根据具体情况也可以做一个相关的检查。确定一下然后对症采取治疗措施，适当休息