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感觉自己有点虚，想补肾，希望医生大大推荐一些营养品

男 | 18岁 2022-04-11 10:54:43 2人回复来自

健康咨询描述：想要补肾，但是又不想吃那种药效很强的补肾药品，请医生推荐一些建议吃的蔬菜水果营养品或者补肾的药品

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2022-04-11 11:29:04 我要投诉

首先你目前这个年纪来讲要注意点自己的生活习惯，不要经常的熬夜，久坐憋尿，平时适当的运动，比如说做做深蹲，慢跑游泳，做做有氧的运动，其次饮食方面尽量少吃点辛辣刺激性的食物，不要经常的久坐憋尿，黑米，黑豆，枸杞，牡蛎，像这样的食物可以吃一点

刘焕银嘉禾益民医院副主任医师擅长: 泌尿系感染,输尿管结石,前列腺炎,乳腺增生,痔疮, 帮助网友：41919称赞：121

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2022-04-11 11:13:51 我要投诉

如果有手淫习惯，需要戒掉忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免久坐熬夜。可以多吃枸杞，韭菜，花生，坚果之类的食物，适当锻炼身体，增强体质。如果存在明显的肾虚症状，需要口服药物进行治疗。