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黑眼圈两个多月，腰疼有一周了

女 | 28岁 2022-04-11 14:04:03 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上睡前坚持锻炼30分钟有三个月了，睡眠质量一直很好，前阵子有了黑眼圈，大部分是11点30-12点30之间睡觉，早上大部分是6-8点之间起床，最近封城隔离，活动少了，也总坐着，发现最近腰越来越疼了，就是往后弯腰时，腰中间疼，该怎么办呢？

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2022-04-11 16:16:17 我要投诉

      指导意见：
      黑眼圈不排除与熬夜有关系的，建议避免熬夜，减少用眼时间黑眼圈会慢慢消失的。腰部疼痛如果往后弯腰腰部中间疼痛暂时不排除与患有腰椎病有关系，如腰椎间盘突出引起的，可通过腰椎拍片检查了解具体病情。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-04-11 14:41:38 我要投诉

有可能是肾虚所导致的，平时要多做一些户外的运动，保证充足的睡眠，不要长时间的看手机和熬夜。要有规律的生活。养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。