腰椎滑脱椎管狭窄怎么锻炼

保密 | 0个月 2022-04-11 18:30:32 1人回复来自

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2022-10-15 14:08:16 我要投诉

您好，您腰椎滑脱，腰椎管狭窄会引起腰部不适，下肢疼痛及麻木，如果您症状不重，可通过直肠锻炼来缓解，主要是坐姿要背要坐直，昂头挺胸，做做小飞燕腰背肌功能锻炼，避免深蹲，久坐几万腰抬重物，可适当户外，有氧运动，慢跑，游泳，打羽毛球，都是可以帮助腰椎改善症状

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。

腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状... 更多>>

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