下肢韧带损伤的患者需要进行休息最好是采取卧床休息,避免过度活动导致韧带进一步损伤,同时口服止痛消肿的药物来帮助恢复,换着休息,一周后开始下肢的练习,可以做4头肌的抗阻训练。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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