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睡得比平常早是怎么事

女 | 17岁 2022-04-12 15:10:33 2人回复来自

健康咨询描述：睡的比别人早早上醒来会感觉睡不够一天到头哈欠连天是怎么回事

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2022-04-12 16:42:56 我要投诉

每天保持7到8小时的睡眠是正常的。如果睡觉的时间过长。而且总是打哈欠。这种情况有可能是脑供血不足所造成的。属于神经衰弱。可以服用维素和维生素B1以及维生素B12。

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2022-04-12 17:07:03 我要投诉

是因为睡眠质量比较差造成的，有可能是因为心神不安，跟平时过度劳累精神过度紧张以及生活不规律等一些因素是有关系的。还有可能是因为阳气不足造成的同时精神压力比较大。建议要放松心情，不要过度劳累，睡觉前可以泡一隔热水澡或者是喝一杯热牛奶。