这药在京东买的，不知道有没有效果
健康咨询描述： 因为我手淫习惯且频繁，导致腰疼精神下降，经常容易出汗怕冷，还有失眠
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可以服用。建议你戒掉这种不良习惯。分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。平时要培养自己的兴趣爱好。出去走走，散散心，多做有氧运动，锻炼身体，提高自身的体质。
服用这药多久见效，平时要不要忌口
这个药物可以服用半个月左右。你主要看自己的情况。不要吃辛辣刺激性的食物。
昨晚上吃了麻辣食物，感觉腰有点疼痛
再不要吃了。
一般情况下适度的手淫对人的健康并没有影响。你已经35岁了，是成年人，最好是结婚，过正常人的日子，有正常性生活的时候，一般就不会有自慰这种现象了，你目前这种情况，我建议你不要盲目的吃药。你需要去医院做个全面的健康查体。需要排除一下疾病的原因，即使吃药的话也需要让医生看看舌，像把把脉，根据你的体质吃药的不对症的时候，有时候会适得其反。
有点抑郁焦虑症状
如果这些症状对你的生活工作学习等各方面有影响的话，那就需要药物的治疗，作为你多培养些兴趣爱好，多找一些自己感兴趣的事情去做，对自己的生活和选择多一些接纳，你就会慢慢的开心起来。
35岁不再年轻了，父母也老了，工作生活明显压力大了
既然意识到自己35岁了。所以先把自己该做的事情做好。接纳现在的生活，顺其自然，不要再关注这些事情，结婚过正常人的日子。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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