健康咨询描述: 吃卓乐定6年,早一晚二,晚上停一片只能睡三四个小时,白天睡三四个小时,怎么样能晚上多睡点
你像这种情况首先减药不要减得过快,不要一下减一片,你可以1/4量的减慢慢的减,其次,你白天睡的太多了,白天中午睡半个小时左右,多做些户外活动,困也不要睡,这样有利于晚上的睡眠。
我吃的胶囊,给我看病的医生也没说什么,说睡四个小时还可以,需不需要去开点草药辅助一下?
可以呀。但是你白天一定得少睡,你白天睡得少夜间就会多睡一些,你白天睡这么多一点肯定的就不睡了呀。
像卓乐定这个药减药后是不是得体内新陈代谢一下毒素排出去一点才会恢复正常?这样一直下去能恢复七八个小时的睡眠吗?
至于能够睡多长时间,这个真的不好说睡眠,主要是与个人的睡眠需求量以及外界环境影响以及疾病影响等有关系,你白天一定少睡,多做些户外活动,这样有利于睡眠的。
白天睡三四个小时,时间有点长,可以减少白天睡眠的时间,白天睡半个小时或一个小时就可以了,调整下睡眠时间,看看晚上能不能多睡点。如果改善不明显的话,可以把卓乐定的量,晚上再加半片,精神分裂症不建议减药太快怕病情反复
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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