肥胖，生孩子后更胖。

女 | 26岁 2022-04-15 11:07:06 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖，以前前100斤，后来三年长了30斤，再然后怀孕生了孩子，这几年长到160现在。身高一米六，体重160

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-04-15 11:16:37 我要投诉

身高1米6，体重160，这种情况，是需要减肥的，不然会影响身体健康，导致血脂血压升高，脂肪肝，首先调整饮食习惯，不要吃些肥肉动物的内脏，多吃些含有粗纤维的蔬菜，像芹菜、韭菜竹笋。加速机体的新陈代谢，再就是多做有氧运动，跑步，爬山跳绳，做仰卧起坐，长时间坚持能够瘦身减肥。也可以练习瑜伽。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2022-04-15 11:22:35 我要投诉

你好，可以通过合理搭配饮食，和运动来达到减肥目的。减肥要有耐心和恒心，减肥餐以蔬菜水果蛋类，牛肉，鸡肉为主，尽量少吃主食。配合适当的运动如慢跑，游泳等。切忌节食减肥等不健康减肥方式对身体造成损害