脚裸外侧鼓了个不痛的包

      你这种情况不知道你平时是在什么时候出现，和剧烈运动活动有关系吗？另外，你还有没有其他的症状？从描述的情况来讲，如果双腿都出现，还是考虑这种肌肉挛缩的可能性比较大，而临床上比较常见的原因就是一些低钙血症，离子紊乱，唉，或者是血管问题等等原因造成的，所以经常这样的话，你查查甲状旁腺，查查离子看一看
      

      建议抽血检查考虑是体内缺乏微量元素导致的，如钙。可以多吃些含钙质丰富的食物，如虾皮，豆制品，牛奶等等，或者补充钙剂。对于脚踝部的鼓包可通过微康灯照射消除。平时注意休息，适当运动，保证充足的睡眠。
      

      这个你最好把照片发来给我看一下，因为你这样描述的话我也不是很理解，最好把那个照片发来看一下，可以的话最好是去医院门诊骨科检查一下吧，这个有可能是一个肌肉韧带的劳累引起的一个反应吧，这个先看一下再说吧，毕竟这样只是描述不是很理解什么意思
      
      以上是对“脚裸外侧鼓了个不痛的包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！