L5骶化，腰肌劳损，腰脊侧弯

女 | 21岁 2022-04-16 18:11:35 3人回复来自

健康咨询描述：想问一下睡觉的时候睡姿应该怎么样呢？这个片子是很严重的吗？我要做一下什么动作才能好呢？还想知道这样子的脊柱是侧弯多少度了呢？请医生们为我解答，谢谢?

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陆斌马鞍山市人民医院主任医师擅长: 擅长关节外科疾病的诊断治疗，包括膝关节骨关节炎，类帮助网友：20867

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2022-04-17 08:43:28 我要投诉

这种情况，片子看不是很严重，嗯，可以做一些身体锻炼，解决腰肌劳损的问题，比如可以做一些燕飞式锻炼，下次对腰椎侧弯只能是一个大致的，估计有可能在20到30度左右，因为需要测量才能够明确

刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

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2022-04-17 08:45:45 我要投诉

你好，根据你描述的情况，建议平时休息时尽量卧硬板床休息，不要睡太软的床铺，多采用仰卧位的姿势休息，平时注意腰部保护，避免久坐弯腰，避免长时间的弯腰劳动，平时可以做一些腰背肌的功能锻炼，如小燕肺或者是5点支撑的办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性。

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付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2022-04-17 08:40:37 我要投诉

      根据你的详细描述考虑为腰椎骶化，腰肌劳损，腰椎侧弯，一般这种情况首先考虑是否有腿疼或者是腿麻症状，建议平时注意坐姿，不要长时间一个动作注意腰椎部位保暖，考虑症状明显的话，建议去医院理疗科做针灸推拿治疗疼痛急性期可以口服舒筋活血药物，一般考虑腰椎侧弯与不良姿势有关

      以上是对“L5骶化，腰肌劳损，腰脊侧弯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！