畏冷，早上或夏天空调房间，或者长时间风扇。
健康咨询描述：
南方春秋季节，每天早上5-6点醒，然后手漏在外面玩手机，特别容易着凉，打喷嚏，鼻子堵塞或流鼻涕。
然后很深的体验，空调比别人能接受的温度高很多，大概要23以上，比如出租车司机夏天对着吹的空调，也几分钟就受不了。
生理上一周大约2-3次自己解决，几年前可能有种体验就是每次完后，也挺容易流鼻涕之类的。
想看下能吃点什么进行调养。
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您的情况考虑是体质弱免疫力低，建议积极运动锻炼如跑步，走步，每天坚持一小时，多晒太阳，适度补钙补充维生素D,平时多吃水果蔬菜多吃蛋白质含量高的食物如牛奶，鸡蛋，瘦肉，坚果等，多吃牛羊肉。
根据描述症状来看初步判断是过敏引起的症状，为了促进恢复减少过敏发生，平时加强体育锻炼，增强体质，增加身体抵抗力免疫力，多使用富含维生素的食品，避免进食刺激性的食物。
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每个人的体质不一样，对环境因素的调节也是不一样的，应该根据自己的适应能力掌控温度，不要受凉观察变化，如果有异常的不舒服，就应该及时去医院，让医生面诊检查，排除其他的疾病，再及时的治疗的。
以上是对“畏冷，早上或夏天空调房间，或者长时间风扇。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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