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俯卧撑消耗热量多吗

保密 | 0个月 2022-04-19 13:08:04 1人回复来自

健康咨询描述：俯卧撑消耗热量多吗

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任冬梅中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院副主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病，甲亢，甲减，对冠心病，高血压，脑梗帮助网友：49409

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2022-04-19 15:04:41 我要投诉

俯卧撑消耗的热量大概是400卡路里，俯卧撑属于无氧运动。单纯做俯卧撑减肥作用不是很大，因为俯卧撑属于自体重练习，想要减肥可以通过有氧运动肥胖以及节食的方式来减肥，这样才能够高效的消耗脂肪，快速减肥。

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