认知的困惑，希望指点迷津
健康咨询描述： 老师您好，近来遇到些问题有些匪夷所思。我与单元内一邻居有些小摩擦，他们经过门口时经常会听屋里说话的声音，有一次我在屋里说百度的文章很好，正巧他们经过听到了，之后我再看百度的文章老觉着像被诅咒了般，像是不识字似的，如同眼里揉了沙子，看文章就别扭，我以为时间久了就忘却了，但一年了还是如此，而且看其它网站文章也是这样，一看文章就想到这个念头，就是不容易放下，搞的看点文章不舒服不自然的感觉。那如何才能恢复自然的状态呢？ ??????时间长了老是有一种跟自己较劲的感觉，比如看央视网，网站很好又怕会勾起自己这种念头，因此很长时间都没看过。现在只要看篇文章如果有点费劲就开始怀疑自己是不是太笨了，是不是就不该看什么文章，搞什么学习，得过且过算了。
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根据你描述的情况看，你目前这种情况可能存在着一定的强迫症，主要是因为你的那些想法导致的，所以你现在去百度上搜Scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你到底存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的治疗，以后你再有这些想法的时候，及时的找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外散散步，而且你的邻居也没有那么多的时间去关注你，你不要想的太多的。
首先要对学习有个正确的认识，要有一定的上进心和毅力。平时要多阅读，提升自己的认知，包括自己世界观，人生观和价值观的正确性。需要有健全的感知系统。需要有一定的注意力和记忆力以及理解能力。
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