嗓子不舒服，有白痰，偶尔咳嗽

      可以服用阿奇霉素和甘草片以及慢严舒柠等调理，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物了，要以清淡营养的饮食为主。最近要注意休息。也可以到医院检查电子喉镜确诊。要多喝白开水。保持乐观的心态。
      

      根据你提供的照片和叙述的情况看，你目前可能存在着咽炎。再加上你的焦虑症，所以才有一些不舒适的表现。首先你一定要注意，不要吃辛辣刺激干硬的食物，注意多喝水，可以适当的吃一些消炎的药和利咽的药物，不要老是关注这些不舒适的感觉，保证充足的睡眠，你如果有焦虑症，那就一定要去精神卫生中心就医，吃治疗焦虑症的药物来治疗。
      

      上述症状表现为咽部及以及扁桃体充血，大多是由于体质差，受凉后引起的上呼吸道感染症状，可以表现为发烧，咽痛，干咳。一般需要休息或者抗炎治疗。焦虑症是常见的精神心理疾病，除了表现为过分担心，紧张，还可以出现植物神经紊乱症状，例如心慌气短。需要调整心态，平时需要适度运动，增强体质，严重的焦虑，需要一定的抗焦虑药物治疗。
      
      以上是对“嗓子不舒服，有白痰，偶尔咳嗽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！