手脚冰凉掉下体毛和头发特严重眼圈都黑了

      平时可以试试食疗的办法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜劳累。情绪放松，不要过度紧张焦虑。平时要注意多锻炼身体，改善身体的免疫功能。可以吃中药调理一下。
      

      首先手淫过度肯定对身体是有损害的，这个需要你自己去戒除，这个才是你出现所有症状的最大原因，这个习惯不是药物能够解决的，戒掉这个习惯以后注意营养均衡，不要熬夜，劳累，平时积极参加体育锻炼是可以恢复的

      你如果不把这个手艺活戒掉的话，你目前这些症状我认为很难有所改善，所以治病求本，需要把你这个不良生活习惯改掉，你目前的这些症状才有可能会有所回复，当然你目前的这种情况还需要排除焦虑症的可能性，必要时时候需要去医院的心理卫生科做进一步的诊疗
      以上是对“手脚冰凉掉下体毛和头发特严重眼圈都黑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      出现这些症状一般是由于肾阳虚引起的，与个人体质有关系。手淫是一种不良习惯，严重损害身心健康，很容易出现肾虚。要注意及早戒除手淫的不良习惯，适当锻炼，可以口服右归丸调理。