提高性持久力的简单方法有哪些

      首先需要通过对目前的身体体能状态的检查来明确当前的身体状态，同时再检查一下看看目前的性激素的各项指标是否存在异常的情况明确后再看看目前是否需要给予干预治疗。
      

      男性出现这个问题，原因相对比较多，性生活质量下降的问题的原因，及时的去改善自己不好的习惯，平时多注意锻炼，增强自己的身体抵抗力，多做做有氧运动，也可以做做深蹲和提肛，必要的时候口服一点药物治疗
      
      以上是对“提高性持久力的简单方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      提高男性持久力的方法有很多，可以做深蹲和提肛运动，每天坚持做五组，一组20个，可以很好提高男性性能力，和控制射精的能力，平时也可以多食用补肾的食物，比如黑枸杞、牛鞭、黑鱼、牡蛎等。或者在房事前涂抹泊艾延时喷剂，可以抑制龟头敏感度，延长性生活时间。