腰肌劳损睡到床上怎么锻炼

保密 | 0个月 2022-04-23 04:10:08 1人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损睡到床上怎么锻炼

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苏丹 海城正骨医院主治医师擅长: 肝胆胰腺肿瘤，阑尾疾病，疝，骨折，急性阑尾炎，腹外帮助网友：12519

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2022-04-23 04:33:52

腰肌劳损的患者可以在床上进行康复训练，采取5点支撑的方式来进行锻炼，患者要平卧在床上平卧是用两个胳膊肘和脚后跟，使腰部尽量抬离创面形成一种共性，持续30秒左右一次，10次为一组，每天三组。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗