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戒烟综合征怎么样可以缓解？

保密 | 0个月 2022-04-23 06:08:52 1人回复来自

健康咨询描述：戒烟综合征怎么样可以缓解？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2022-04-23 16:03:34 我要投诉

戒烟综合症是指戒烟后人体出现的一系列不适的反应，比如显瘦，没有精神，头晕，失眠，焦虑，体重减轻，没有食欲，烦躁不安等等。你可以找一些自己感兴趣的事情做，然后转移自己的注意力，平时可以在家里准备一些瓜子，水果或者是口香糖来帮助代替吸烟，但比较疲倦的时候也可以小睡一会儿，可以通过散步，泡热水澡来松弛放松精神，告诉朋友和家人也在戒烟，寻求大家的帮助。

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