醒来后1小时之内吃饭有什么好处

保密 | 0个月 2022-04-25 01:49:04 1人回复来自

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2022-04-25 08:44:12 我要投诉

醒来后一小时之内吃饭，这种习惯可以起到减肥的作用，可以有助于帮助减轻体重，这个时候吃饭消耗能量的生化酶是最活跃的。那一定要养成良好的健康饮食习惯和作息习惯，早睡早起，不要熬夜，保证充足睡眠，饮食一定要清淡，适当锻炼身体，提高身体免疫力。

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