健康咨询描述: 帮帮我吧,已经连续一个星期没有睡好觉了!心特别躁动不安,一直想一些事情或者音乐,完全控制不了!每天晚上都是超过12.30分才能睡去,有时候1.30才睡着,早上又要5.30分起床训练,中午也因为心燥完全睡不着!真的身心疲惫,好累!有没有什么药物可以帮助睡眠的!比如:安神补脑液、安乐液等药物可以服用吗?或者能购买安眠药吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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