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产后肥胖怎么减呀？

保密 | 0个月 2022-04-25 19:22:44 1人回复来自

健康咨询描述：产后肥胖怎么减呀？

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潘文莹滨州医学院附属医院主治医师擅长: 普通妇科，产科，妊高症，多囊卵巢综合症，异常子宫出帮助网友：47247

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2022-04-26 06:50:57 我要投诉

产后肥胖想要减肥，就需要养成良好的生活习惯，应该科学的饮食，避免吃一些高热量高脂肪的食物，既要保证胎儿和孕妇的摄取足够的营养，又需要避免营养过剩，所以每天摄取的蛋白质碳水化合物以及脂肪类的食物都是搭配好的，其次是需要适量，另外在恢复一段时间之后可以适当的进行一些运动，在产后第1天可以在床上做翻身抬腿缩肛运动。

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