自控力差，自控力差怎么办

男 | 17岁 2022-04-26 09:23:31 1人回复来自

健康咨询描述：自控力差，想去学习少玩手机，但是到了学习时间控制不住又去玩手机了

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原小斌山西医科大学第一医院副主任医师擅长: 泌尿外科及男科多发病、常见病(前列腺炎、尿路结石、帮助网友：30812

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2022-04-26 09:59:38 我要投诉

一些司控能力差，暴躁和冲动的人想要拥有控制自己的行为是缺乏这样的能力，如果一个人自制能力比较差，可以不断的通过有意识的训练，然后让自己的自制力越来越强。

2022-04-26 10:38 ask944386753e 追问

怎么训练?

2022-04-26 10:39医生回答：

积极的明确人生目标，控制自己的欲望，面对紧张焦虑，烦躁等情绪时，要积极的转移注意力，多做些开心的事情，可以和朋友聊聊天，出去逛逛街，听一下音乐，学会沟通表达。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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