健康咨询描述: 请问内分泌失调和睡眠有关系吗?我以前内分泌系统紊乱睡不着觉每天晚上11点,12点才行有时候熬夜到凌晨 这两个月我感到睡眠就好起来了每天九点之前几乎都能睡着 睡着之后别人很难叫得醒能保持8个小时以上的睡眠请问是不是我的内分泌系统也恢复正常了我才睡眠变好
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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