备孕需要补点什么好，除了叶酸还有什么？

      在备孕期间应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以适当的吃一些鱼类，肉类，蛋类和奶制品，还应该多吃点苹果，香蕉，葡萄，桃，白菜，胡萝卜，香菇，木耳，菜花，西兰花，菠菜，冬瓜，南瓜等，应该在怀孕前吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形。
      

      备孕期间，首先是要补充叶酸，还需要注意调理身体，睡眠、饮食要有规律，多吃富含优质蛋白的食物以及一些含有维生素和钙的海产品等，可以直接食用亚西亚铁叶酸胆碱片，能同时补充孕期所需营养素，对于胎儿发育以及智力成长也有好处，另外注意不要抽烟喝酒，少吃辛辣刺激类食物。
      

      一般在怀孕前三个月就开始吃叶酸片，每次0.4毫克，每天一片，怀孕期间不要抽烟喝酒，男方最好提前半年就戒烟戒酒，做好优生优育。同时不要熬夜，规律饮食，规律睡眠，不要吃垃圾食品。
      
      以上是对“备孕需要补点什么好，除了叶酸还有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      叶酸是预防胎儿神经管畸形的药物，所以说在孕前三个月就应该考虑考虑口服叶酸，而且需要做一个孕前优生优育检查，具体的检查项目。包括有病毒检查，肝肾功能，甲状腺功能，还有常规的体检家族史的调查。