情绪不稳易怒情绪波动大

      情绪不稳，易怒，情绪波动大。很难入睡，莫名其妙生气。这种情况有可能是心理压力太大了，或者是劳累等多种原因造成的，建议及时调整自己的心态，保持积极乐观的心态非常重要，出去走走，散散心，多做有氧运动，要养成定时睡眠的良好习惯。
      

      你感觉情绪不稳定，情绪波动大，总是胡思乱想，而且睡眠也不好容易生气，情绪低落。多数出现在晚上，白天没事，像这种主要是白天你有许多的事情做，分散了注意力，晚上可能你没有太大事情做的时候，把你的精力都集中到了一些负面情绪上，所以才会导致这些症状的，但是你最好去专业的精神卫生中心就以，让精神科的医生实际的面诊一下，要排除一下精神心理方面的疾病，必要的时候也可以适当的吃一些药物来控制的。