觉得自己性生活时间短

      您所出现的这种情况建议你还是应该要注意尽量是结合一些中草药可以有效的治疗调理改善这个病情的症状，而且您平时一定要注意不要吃一些油炸刺激性的食物，需要吃清淡的饮食调理，在日常生活当中饮食要有规律性，不要有熬夜的一些不良症状，在没有完全治愈之前，要注意不能有过频的性生活。
      

      每个人的性功能或者性生活的时间是不一样的，临床上，如果说能规律的性生活3到6个月左右，每次的性生活都在三分钟以上，这个并不定义为早泄，对于你目前的描述来说，这个就没有太大问题了，所以，如果目前确实觉得时间偏短一点，想要提高自己的性生活质量，可以考虑的去口服一点药物治疗，来延长性生活时间
      

      规律性生活，每次做爱时间不少于三分钟就不属于早泄，你的性生活时间是正常的，不属于早泄，如果感觉不满意可以用药物适当延长时间，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，有手淫习惯，需要戒掉。
      
      以上是对“觉得自己性生活时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的，性生活大于3分钟就是正常的，不要有太大的心理压力，平时可以多跑步，多做提肛深蹲运动，可以有效的改善情况，多吃些高蛋白食物，新鲜蔬菜，新鲜水果，必要时可以在性交前使用泊艾延时喷剂等，可以帮助改善情况。