跑步太久肌肉酸痛用红花油可以吗？

女 | 24岁悬赏3个健康币 2022-04-28 12:02:36 1人回复来自

健康咨询描述：报名了半马然后最近一直在练习跑步，每次跑完都感觉肌肉酸痛，用金活依马达打正红花油可以缓解肌肉酸痛吗？涂了需要按摩渗透吗？

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2024-11-26 16:58:00 我要投诉

根据咨询的问题。准备跑半程马拉松比赛，如果之前没有长跑训练，短期训练还是会出现肌肉酸痛，这种情况训练后最好泡热水澡，全身按摩，红花油主要用于跌打损伤，软组织红肿疼痛的。运动后出现的肌肉酸痛多是乳酸分泌过多引起。可以用红花油外敷，局部按摩。

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