健康咨询描述： 今年53岁想补钙吃哪种钙片好
53岁需要补充钙，平时可以吃乳酸钙或者是葡萄糖酸钙等有机钙，随着年龄的增长，老年人的骨密度会逐渐的降低，因此容易患有骨质疏松，定期的补钙，可以有效的防治骨质疏松的发生，补钙的同时可以补充维生素d，将有助于钙的吸收，吃钙的同时避免与牛奶，蔬菜，铁剂等同时服用，以免影响钙的吸收，注意合理饮食，适当锻炼身体。
葡萄糖酸钙
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