怎样集中注意力在幻听凭空发声正在出现的时候

男 | 18岁 2022-04-29 04:44:38 1人回复来自

健康咨询描述：我一句话都没说，他还是在一直说，注意力都在书上就很安静，一被打断注意力就很难再集中注意力凭空发声，成功集中注意力就可以认真看书，但是集中都集中不了，一想着集中注意力就幻听不给集中

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:41:05 我要投诉

那就是学习与幻听共处。可以设置小目标，然后付诸行动，整理好自己的头脑。每次注意力不集中的时候，要暗示自己赶紧回来，慢慢的把注意力转移回到正经的事情方面。

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