妈妈47岁，有点高血压，饮食方面

女 | 23岁 2022-04-29 20:10:46 2人回复来自

健康咨询描述：妈妈47岁，近两个月量血压，血压有逐步升高，想问医生饮食方面什么可以吃？什么不能吃或者说少吃？谢谢医生！

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2022-04-30 08:41:53 我要投诉

你好，如果有高血压，饮食上还是要低脂饮食，减少脂肪的摄入量，对于一些糖尿病，冠心病，动脉硬化是有好处的。可以适当摄入一些含钾元素的食品，有利于心血管的保护。不要摄入太多的糖分。

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2022-04-30 08:35:41 我要投诉

根据你描述的情况来看，最近血压稍微偏高一些，平时咸菜或者是高盐之类的食物，尽量都不要，吃一些高脂肪油炸的食物，不容易消化的东西尽量都不要吃。比如说，面条淀粉也要少吃，多吃些新鲜的蔬菜。平时注意监测血压的情况，不要熬夜劳累，保证充足的睡眠，放松心态，调整好情绪。

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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