少吃不吃叶瘦不下来怎么办

      你这种情况属于是肥胖型体质，建议还是要长期坚持减肥，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。这种情况必须自己有毅力。
      

      减肥首先调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，不能吃些高脂肪，高糖和高热量的食物，如肥肉动物的内脏，油炸油煎食品，还要注意多做有氧运动，爬山，游泳，做仰卧起坐。
      

      你好，长时间的节食会出现胃部疾病，减肥的时候，如果吃得太少会导致营养不良，而且节食减肥瘦下来之后稍微吃点东西就会造成反弹，减肥要三餐规律的饮食，多吃水果蔬菜，控制热量和脂肪，并增加运动，减肥效果会比较好。
      
      以上是对“少吃不吃叶瘦不下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！