想问下我是不是谵妄，是否和睡眠质量有关

      这种情况不一定是谵妄，有点记忆力减退和混乱。与经常熬夜和疫情隔离是有关系的。建议你不要熬夜，要养成健身睡眠的良好习惯。保证充足的睡眠。可以听听舒缓的音乐。调整一段时间。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况并不是谵妄，可能与你疫情期间生活睡眠不规律，有一些焦虑等原因有关系的。像这种情况自己一定多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的感觉，可以听一些舒缓的轻音乐，也可以去户外活动一下，或者找一些自己感兴趣的事情做，转移一下注意力，必要的时候可以让医生做个心理的疏导和治疗。
      

      目前存在一些心理问题或者情绪问题，例如记忆力下降，心情不稳定。上述记忆力问题表现为错构并不是谵望或者是意识障碍，可能与环境因素或者情绪因素有关。存在一些精神心理因素，例如说目前疫情的活动限制。另外，也与躯体因素有关，例如长期熬夜睡眠不足。需要调整心态，增加自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
      
      以上是对“想问下我是不是谵妄，是否和睡眠质量有关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！