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瘦子隔一天做有氧运动，每天做负重引体向上

男 | 12岁 2022-05-02 12:00:11 1人回复来自

健康咨询描述：我每隔一天会做60个开合跳，40秒高抬腿，40秒后踢腿，40秒波比，组间休息20秒，练完这一组休息一分钟，在循环一组在休息一分钟，再做一组，这会让我更瘦吗。我每天都要做负重1.35kg引体向上我的引体向上力量会提升吗。

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我觉得瘦子可以每隔一天做一次有氧运动的，这个轻微的有氧运动可以增加身体的基础代谢率，每天可以做一做无氧训练，这样有利于自己身体增肌，你这样是可以增加自己的上身的力量的

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