指甲这样是正常的吗？还是缺乏微量元素？
健康咨询描述： 就是两个大拇指中间好像有一个看不太清楚的凹痕，用手指能摸到中间横着一道凹进去的沟（附图）不知道是缺微量元素还是说习惯造成的？其他目前没有什么感觉不适症状，这是怎么回事啊？
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
回复区
根据你描述的症状，有可能是缺少了某种味道元素或者是钙等物质引起的。建议患者多吃一些含有钙，铁，锌等微量元素的食物，日常生活中也可以多吃一些鱼类，奶类，豆制品等食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜及时补充维生素。适当的锻炼身体，要注意局部皮肤的清洁卫生工作。
需要补充点什么营养呢？说起来我觉得自己最近几周在节食减肥运动加上晚上偶尔只吃一些菜夹馍和豆腐脑或者只吃一个玉米喝一瓶牛奶而已，而且我确实不太喜欢吃水果蔬菜，但是牛奶和豆制品蛮喜欢吃的，为了减肥会吃比较多蛋白质含量的食物，然后不知道和自慰有没有关系
有可能是机体免疫力低下引起的。建议调整日常的生活习惯。多吃含有维生素以及微量元素的食物。增强机体免疫力。
什么原因会导致免疫力下降啊？熬夜？生活作息？
饮食，环境，作息不规律，营养不均衡，过度劳累等多种因素有关
那坚持多久营养均衡指甲可以消除凹横啊
没有确切的时间。要根据个人体质来决定。只能是调理着看。
你说你的指甲没有明显的不舒服的症状，只是看上去有一点凹痕，理论上来说这是由于缺少维生素引起的，也就是指甲营养不良导致的，像这种情况平时注意饮食，不要偏食就可以了，不需要特别的处理，也不需要担心什么问题
需要补充点什么营养物质呢？我是有点挑食、自己几周在减肥吃的很少，晚上有时候只吃玉米，但是我也喜欢喝牛奶和吃豆制品呀？也没想到会营养不良，就是这两天才发现指甲有这个问题
营养均衡最重要
那就是减肥不能节食了吗？不节食不能瘦啊
没有其他办法
那营养均衡多久可以恢复指甲的不凹横啊……
一两年吧不一定
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
