一直都是三四天或者更长，便秘吃什么药

      根据你描述的情况看，经常出现便秘，三四天上一次厕所，出现这种情况建议你按时吃饭，多吃一些容易消化吸收及粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的东西，多喝白开水，养成定时排便的习惯，加强体育锻炼，增强机体的抵抗力
      

      考虑功能性便秘可能性大，首先应养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。其次保持良好的心情。第三可以服用益生菌调节肠道菌群，如果有慢传输型可以服用促肠动力药物如莫沙必利等。第四可以服用缓泻药如乳果糖、聚乙二醇4000散等药物。最后建议必要时完善肠镜等检查排除器质性疾病。
      

      习惯性的便秘，需要改善饮食结构，多吃膳食纤维类的食物，比如粗纤维的红薯南瓜燕麦玉米都是粗纤维的食物，另外日常多饮水，多喝蜂蜜水，经常运动
      
      以上是对“一直都是三四天或者更长，便秘吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你出现了便秘，一直都是三四天或者更长，这种情况说明肠蠕动功能差，或者肠道菌群失调等引起的，建议服用芽孢凝结杆菌，莫沙必利，麻仁润肠丸等治疗，平时多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，多运动，适当按摩腹部。

      这个首先必须要清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动吧，也可以暂时用乳果糖4磨汤来调节一段时间，但是总的来说还是一个饮食生活的注意为主

      根据你描述的情况来看，便秘的话一般与平时的饮食习惯和运动量减少有一定的关系，你平时三四天排一次，大便时间就是有一些久，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，自己每天顺时针的揉揉肚子，大概10~15分钟左右，并且要增加你的运动量。可以促进你的肠道蠕动，帮助你每天顺利的排便。不要老是坐着，也别吃一些油腻油炸，不容易消化的食物。