晚上睡不着会惊醒浑身麻，疼

女 | 43岁 2022-05-04 15:01:46 2人回复来自

健康咨询描述：从2019年离婚后就抑郁了晚上不容易睡觉，饭不想吃，白天没劲，天天哭，工作心情不好，有的同事相处不好，辞职，总之好像什么也不顺

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-05-04 15:57:02 我要投诉

由于离婚之后出现了抑郁的情况，这种情况建议你到医院的精神心理科就诊，考虑心理疏导和药物治疗。平时一定要放松心情，不要胡思乱想。要从离婚当中找到经验教训。既然已经发生了，就要面对现实。肯定有他的原因。要从中找到具体的原因和经验教训。这也是人生中的一笔财富。要以积极乐观的心态对待。

宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

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2022-05-04 16:36:37 我要投诉

这种情况要适当的增加运动锻炼，因为睡眠不好跟个人的性格也是有关系的，每天坚持锻炼可以让身体里面释放多巴胺排解身体里面的压力，让人保持心情愉快，多跟人沟通交流，多听听音乐，释放压力。