健康咨询描述: 一有什么重要的事我就拉肚子干呕,考试来之前会失眠,坐立不安,肠应激,有没有办法缓解。
拉肚子呕吐,坐立不安。考试之前会失眠。这属于考前焦虑综合症。要及时调整自己的心态,保持积极乐观的心态非常重要。内心要暗示自己没什么可焦虑紧张的,要放松下来。
考试之前出现这种拉肚子或者出现呕吐或者坐立不安的这种情况,这属于考前综合症,其实就是我们所说的这种心理性症状所带来的肠胃不适,建议可以使用一段时间的奥美拉唑或者是使用吗丁啉在考前进行服用能够缓解这种情况。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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