常年手淫怎么恢复正常

      一般情况下适度的手淫对人的健康不会造成影响的，你也不要过于的紧张焦虑，同时一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对性方面的事情关注的自然会少，每当有些想法的时候就找些别的事情去做，来转移一下注意力，你也可以去医院就医，做个心理的治疗，应该多做一些体育锻炼，注意营养均衡。
      

      手淫或者自慰是常见的性行为习惯或者行为问题。多见于青少年，也可以见于成年人。大多数生理因素或者是不良文化及视频的影响。偶尔手淫或者自慰并不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对心身可能会产生一些影响，例如产生自卑感，对性功能可能有一定的影响力，如早泄。早泄大多与不良情绪或者是手淫有关。需要对手淫或者自慰有正确的认识，不必要过度的紧张恐惧，良好的情绪状态，行为习惯对眼睛或者消除上述症状。