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女孩子瘦身健身练什么好

保密 | 0个月 2022-05-07 10:43:39 1人回复来自

健康咨询描述：女孩子瘦身健身练什么好

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郑丽娜四平市中心人民医院主治医师擅长: 儿科常见病，呼吸系统疾病、消化系统疾病、儿童多动症帮助网友：14286

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2022-05-07 11:31:00 我要投诉

女孩子瘦身健身可以适当的多做一些有氧运动，比如快走慢跑，骑自行车游泳，运动一定要循序渐进的练习，运动前要做好热身，避免出现损伤的情况，想要瘦身，饮食也要注意，避免吃油炸油腻脂肪高的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃一些水果蔬菜

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