经期长且量少，作息不太规律

      一般如果是月经时间比较长的情况下，这个可能就是因为有内分泌失调的这个或者是因为有子宫的问题的，这个会有一定的关系的，先到医院做B超检查的，平时一定要注意休息，不要走动太多，不要吃冰冷刺激性的食物，这种情况都是需要用药来进行调理的，暂时不要性生活
      

      4月21号开始拖拖拉拉不干净，你这个可能和你作息饮食不规律，或者是经常熬夜晚睡，精神压力过大，精神紧张情绪不好，这些都有可能会有一定的影响，可能会导致排卵不正常，导致滴滴嗒嗒不干净，当然也可能和子宫肌瘤，息肉等一些器质性病变有很大关系。
      

      月经受多种因素影响的，如劳累，精神紧张，压力过大，着凉，环境改变，熬夜等都可以影响月经的。你现在经期长，月经量少，如果没有性生活接触史，能够排除怀孕的可能，可以暂时先观察的，可能是以上因素引起的
      
      以上是对“经期长且量少，作息不太规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正常月经周期28天左右一次，经期持续3~7天，如果你月经周期不正常，那首先做个B超检查，看看子宫卵巢的情况，如果检查没有异常可以吃点短效避孕药来调理，也可以吃点中药来调理，平时要保持心情舒畅，生活要有规律。