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                                                                      对于韧带损伤来说,如果已经好几年了,还有不适症状,建议可以通过针灸按摩的方式恢复,通过对穴位的针刺能够松解粘连的组织,达到活血化瘀温经通络的作用。结合按摩效果更好,建议去正规医院去做。
                                                                          
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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