健康咨询描述: 骶髂关节韧带损伤怎么锻炼
您好,您骶髂关节韧带损伤,首先要明确诊断,做一个骶髂关节的核磁共振检查,明确诊断之后,一般要卧床休养,骶髂关节不能剧烈活动和劳累,可做做热敷,红光烤灯烤,扶他林软膏外用,再建议您吃点舒筋活血药物对症治疗慢,慢恢复,等过一个月之后,症状减轻可慢慢下地,刚开始在拐杖辅助下,下肢锻炼,卧床期间,要注意下肢的直腿抬高锻炼肌力,肌肉收缩和舒张锻炼,预防血栓形成,床上适当翻身预防褥疮和压疮的形成。
温馨提示:运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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