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睡前正确喝水方法是什么

保密 | 0个月 2022-05-13 11:59:24 1人回复来自

健康咨询描述：睡前正确喝水方法是什么

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宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

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2022-05-15 22:36:31 我要投诉

在睡觉之前半个小时之内不要喝水，而且不要喝太多水，你喝水的时候不能太急，因为喝水太多的话，有可能会引起水肿，半夜起夜次数会比较多，影响到睡眠。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，帮助促进睡眠。

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