身高1.62米，体重157斤，白发很多
健康咨询描述： 您好大夫！晚上11点左右休息，下午有时会睡2小时，睡醒后很累，健忘白头发多，每天锻炼身体1小时，体重下降不明显，晚饭有时会吃多，最近开始控制饮食，晚饭吃水煮蔬菜，请问大夫用中药可以治疗身体胖吗
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身体出现疲劳乏力，还有白头发增多，也就是你出现了身体体质肥胖的临床情况，应该是脾胃功能虚弱消化吸收，营养代谢缓慢的一种状态反应表现，通过健脾助消化，均衡营养补充调整身体的代谢指标。
大夫可以吃药治疗吗？
可以配合中药进行辨证调整和治疗。
一般调理多久见效
至少需要两周以上的时间。
好的，谢谢大夫
不客气，祝身体健康。
可能由于患者更年期导致的建议患者平时可以通过调整饮食和生活作息时间，另外在医生的指导下使用药物来进行缓解白发，随着年龄增长生理机能下降，引起不需要特殊的处理，但是可以通过调整生活作息和饮食结构，延缓白发的速度。
晚上几点睡眠好，吃什么体重可以下降，现在体重下降很慢，晚上睡眠不足白天很累，
尽量在10点之前睡觉，平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻脂肪含量高的食物。
早上吃水煮鸡蛋，中午吃米饭多少好，晚上吃水煮蔬菜
患者平时要注意保证营养的前提下，可以适当的使用一些瘦肉。
调整睡眠和饮食后多久可以瘦下来
一般情况下在调整饮食和作息时间的情况下，20周的减肥周期里，平均会多掉5磅体重。
根据你的吸收情况，白发很多不仅跟遗传也有关系，平时比较容易急躁易怒，或者饮食辛辣刺激性的食物，精神紧张，压力较大等等原因都会引起白发凸显，如果下午要休息，建议午休睡眠半小时就可以了，不要睡眠太久，每天锻炼身体，一小时那要看锻炼的程度了，锻炼到微微出汗可以增强身体免疫能力，平时只是慢走或者是太极拳比较缓慢的，那么起不到减肥的效果，但可以保持身材，改掉不良的饮食习惯，早晨和中午营养要均衡，晚上可以少吃，但不能不吃，可以把晚上吃饭的时间向前调整，吃饭早一点，调整自己的生活习惯和方式对于身体的肥胖有很好的调节作用。
以上是对“身高1.62米，体重157斤，白发很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠晚是不是也会发胖，5年多了，睡眠11点左右，6点左右起床，
经常睡眠不足的人群会引起身体发胖，如果每天11点睡觉6点起床精神很好睡眠觉得很充足也是不会引起发胖的，要是每天下午两个小时的睡眠，白天睡眠时间太长了。而且晚上吃的也比较多，就会发胖。
这属于肥胖症吗？可以喝中药调理吗
这个体重还没有达到肥胖症，使用中药调理身体减肥，不如平时适当的运动，然后进行饮食的调理，活作息方式方法的改善来的快一些。
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