晚上睡前可以喝蛋白吗

男 | 18岁 2022-05-13 16:41:12 1人回复来自

健康咨询描述：睡前可以喝蛋白粉吗，我身体弱（气虚在吃中药）晚上睡眠也不好喝蛋白粉，晚上睡前锻炼然后喝蛋白粉（200毫升，10克蛋白粉）。有人说睡前喝蛋白粉对身体不好，有人说睡前喝蛋白粉有助于睡眠，对肠胃也好所以到底晚上睡前能喝蛋白粉吗

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苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

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2022-05-13 16:47:53 我要投诉

晚上可以喝蛋白粉，但是不要喝得过多，如果喝得过多可能会引起肠胃不适，另外有高尿酸的患者是不可以喝蛋白粉的，蛋白粉的主要成分是蛋白质，是维持人体正常活动的重要物质，晚上喝是比较好的，可以提高睡眠质量。

2022-05-13 21:14 匿名追问

那我200毫升水10克蛋白质多吗？

2022-05-14 06:35医生回答：

微量白蛋白小于200mg/L一般情况下不算太严重，属于微量白蛋白尿的一种。

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