不确定自己为抑郁症或抑郁情绪

      你好，从以上情况来看，可能在家庭原因等多种因素的影响下，而出现情绪低落，已经睡眠质量差，曾经口服过安眠药，睡眠有所好转，但是仍然未完全解决问题。这种情况如果已经影响日常学习和生活，需要去当地医院精神心理科就诊，接受系统的心理评估检查，必要时可以配合药物治疗
      

      抑郁情绪和抑郁症是两个不同性质的概念。抑郁情绪不仅见于正常人，也可以建议精神心理疾病患者。对正常人而言，由于各种因素可以出现抑郁情绪，一般持续时间比较短暂，通过心态调整可以缓解。而抑郁症属于严重的精神疾病。表现为持续的心情低落，兴趣减退，缺乏愉悦感，精力易疲劳，常伴有睡眠障碍，影响正常的学习生活。一般需要心理治疗或者抗抑郁药物治疗。