健康咨询描述: 每天晚上做操一小时,晚上只吃水果,不吃主食,中午正常吃饭,可以减肥吗?晚上只吃水果对身体有什么坏处。
能够达到减肥的效果。通过控制饮食和运动方面加以调理,能够达到健康的饮食的饮食方面,尽量多吃一些蔬菜水果,少吃一些油腻油炸高脂肪高热量的食物,另外每天需要坚持做锻炼的。
你跟,在减肥的过程当中建议你最好不要过分的限制一些高蛋白质的食物,这样会干扰的分泌导致月经功能紊乱甚至闭经的可能性,可以适当吃一些鱼虾,牛肉类的食物。配合一些运动锻炼身体。
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